Motifs de consultations
Les raisons de consulter un psychologue sont aussi variées que les histoires de vie, les personnalités et les fonctionnements psychiques de chacun. Mais c’est le désir de se sentir mieux et l’espoir de retrouver un équilibre qui initient la démarche de consulter un psychologue.
J’accompagne donc toute personne souhaitant comprendre et apaiser ce qu’elle traverse, qu’il s’agisse d’une difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Je reçois :
• Toute personne traversant une période de fragilité émotionnelle, qu’il s’agisse d’anxiété, de dépression, de troubles de l’humeur, de difficultés relationnelles, de burn-out ou d’une perte de confiance.
• Toute personne confrontée à une souffrance liée au travail : stress, épuisement, perte de sens, conflits, surcharge, harcèlement ou transition professionnelle difficile.
• Les personnes en situation de reconversion ou de réadaptation professionnelle, dont la santé ou le parcours de vie nécessite de repenser le rapport au travail et à soi.
• Les adolescents et adultes en questionnement identitaire, confrontés à des troubles anxieux, à une baisse de motivation ou à des addictions.
Et pour toute autre raison que vous souhaiteriez explorer ou aborder ensemble, dans un cadre d’écoute, de non jugement et de confiance.
L'ensemble de ma pratique
01.
Développée par Carl Rogers, l’Approche centrée sur la personne repose sur l’idée que chacun possède en lui une capacité naturelle à se développer et à retrouver son équilibre intérieur.
Elle place la relation thérapeutique au cœur du processus, grâce à une présence authentique, une écoute
empathique et un accueil sans jugement. Dans ce cadre sécurisant, la personne peut explorer son vécu, comprendre ce qu’elle traverse et mobiliser ses propres ressources pour avancer.
Cette approche accompagne particulièrement les périodes de fragilité, les difficultés relationnelles, les transitions de vie et les questionnements existentiels, en offrant un espace pour retrouver cohérence, confiance et mieux-être.
Dans ma pratique, j’utilise l’Approche centrée sur la personne pour offrir un véritable espace d’écoute, où chacun peut exprimer librement ce qu’il ressent. Elle me permet de soutenir
l’exploration du vécu, la compréhension des émotions et l’émergence des ressources internes. Je la
mobilise lorsque la personne traverse des fragilités, des hésitations ou des bouleversements, afin de l’aider à retrouver stabilité, clarté et capacité d’agir.
02.
La souffrance au travail est aujourd’hui une réalité fréquente. Elle peut se traduire par de l’anxiété, une perte de motivation, des tensions physiques ou un sentiment d’épuisement.
La psychodynamique du travail permet de comprendre comment l’activité professionnelle agit sur le bien-être, et pourquoi elle peut être à la fois source d’épanouissement lorsqu’on peut faire un travail de qualité, et source de souffrance lorsqu’elle devient trop exigeante ou empêche de s’exprimer.
Dans ma pratique, j’aide mes patients à mettre des mots sur ce qu’ils vivent au travail. Nous identifions ensemble ce qui crée du stress, de la fatigue ou une perte de sens, mais aussi ce qui les soutient et les motive. Cet accompagnement offre un espace neutre et bienveillant pour comprendre la situation, retrouver des repères et faire émerger des pistes d’évolution adaptées, afin de rétablir un mieux-être professionnel et personnel.
03.
C’est une méthode de soin reconnue pour traiter les traumatismes psychiques, les souvenirs difficiles, les blocages émotionnels ou le stress post-traumatique. Elle s’applique également aux situations professionnelles marquées par le stress chronique, l’épuisement, le harcèlement, les conflits ou tout événement ayant laissé une empreinte émotionnelle durable. Ce traitement repose sur la stimulation bilatérale, notamment par des mouvements oculaires, qui permet au cerveau de retraiter les expériences perturbantes et d’en réduire durablement la charge émotionnelle. Cette approche aide à diminuer l’intensité des émotions associées aux souvenirs douloureux et favorise un apaisement émotionnel durable.
Dans ma pratique, j’intègre l’EMDR de manière adaptée aux besoins de chaque patient. L’objectif est d’accompagner l’individu dans la relecture de son histoire personnelle pour réduire l’impact des événements traumatiques. Je veille à instaurer un cadre sécurisant, propice à la confiance, où le patient peut avancer à son
rythme. En facilitant la résolution de ces blocages, l’EMDR contribue à un mieux-être significatif et à une meilleure résilience.
04.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui s’appuie sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, à réguler les émotions et à améliorer la concentration. En renforçant la conscience corporelle et le sentiment de stabilité intérieure, elle contribue également à développer la confiance en soi et la capacité à faire face aux situations difficiles.
Dans ma pratique, j’utilise la sophrologie pour offrir un soutien complémentaire au travail psychique, notamment lorsque les tensions corporelles, le stress ou l’hyperactivation émotionnelle entravent l’apaisement et la réflexion.